자면서 '숨' 멈추는 수면 무호흡증 치료로 코골이 줄일 수 있나
수면 무호흡증은 자가 진단이 어렵기 때문에, 증상이 의심되는 경우 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 검사에는 수면다원검사, 폐활량 검사, 혈액 검사 등이 포함될 수 있습니다.
목차
1. 수면 무호흡증이란?
2. 무호흡증 증상
3. 무호흡증 검사방법
4. 무호흡증 치료
5. 마치며
1. 수면 무호흡증이란?
수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추거나 불규칙하게 숨을 쉬는 등의 특징을 나타내는 수면 장애의 하나입니다. 숨 쉬는 동안 일시적으로 멈추는 일이 수초에서 수분까지 지속될 수 있으며 정의상으로는 한 시간 안에 적어도 5번 발생할 수 있습니다.
💕 수면 무호흡증에는 크게 폐쇄형 수면 무호흡증과 중추형 수면 무호흡증의 두 가지 유형이 있습니다.
° 폐쇄형 수면 무호흡증은 상부 기도의 폐쇄 또는 허탈에 의해서 잠자는 동안에 숨이 반복적으로 정지되는 것이 특징 입니 다. 이 증상이 나타나면 혈액의 산소 포화도가 감소하며, 숨을 쉬기 위해 수면 중에 깨어나는 일이 생깁니다. 이것을 ' 무호흡 사건'이라고도 합니다.
° 중추형 수면 무호흡증은 뇌의 호흡 조절 중추의 이상으로 인해 잠자는 동안에 호흡이 중단되는 것이 특징입니다.
이 증상이 나타나면 혈액 속 포화도가 감소하지만, 깨어나지 않고 호흡이 재개됩니다.
2.무호흡증 증상
💕 수면 무호흡증은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
° 코골이
° 수면 중 숨이 막히는 느낌
° 수면 중 깨어나는 느낌
° 아침에 개운하지 않은 느낌
° 낮 동안의 졸음
° 집중력 저하
° 기억력 저하
° 성욕 감소
° 고혈압
° 심장병
° 뇌졸중
° 당뇨병
💕 수면 무호흡증의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니 다.
° 비만
° 편도선이나 아데노이드 비대
° 턱이 작거나 퇴축된 경우
° 목 근육의 이완
° 술이나 약물의 과다 복용
° 코 질환
° 노화
수면 무호흡증은 자가 진단이 어렵기 때문에, 증상이 의심되는 경우 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
3. 무호흡증 검사 방법
수면 무호흡증 검사는 수면 중 호흡의 이상을 측정하여 수면 무호흡증의 유무와 정도를 진단하는 검사입니다.
💕 검사에는 다음과 같은 방법들이 사용될 수 있습니다.
° 수면다원검사 : 수면 중 호흡, 뇌파, 심전도, 산소 포화도, 근전도, 안구 운동 등을 측정하는 검사입니다. 수면다원검사는 수면 무호흡증을 진단하는 가장 정확한 검사 방법입니다.
° 가정용 수면 무호흡증 검사 : 수면 중 호흡, 뇌파, 심전도, 산소 포화도 등을 측정하는 검사지만, 병원에서 받는 수면다원 검사에 비해 검사 내용이 제한적입니다.
° 코골이 검사 : 코골이의 정도를 측정하는 검사입니다. 코골이의 정도가 심하면 수면 무호흡증을 동반할 가능성이 높습니 다.
° 폐활량 검사 : 폐의 기능을 측정하는 검사입니다. 폐의 기능이 저하된 경우 수면 무호흡증을 동반할 가능성이 높습니다.
° 혈액 검사 : 혈액 내 산소 포화도, 혈압, 혈당 등을 측정하는 검사입니다.
수면 무호흡증이 있는 경우 혈액 내 산소 포화도가 낮아질 수 있고, 고혈압이나 당뇨병 등의 질환을 동반할 가능성이 높습니다.
4. 무호흡증 치료
수면 무호흡증 치료는 수면 무호흡증의 유형, 정도, 증상의 심각도, 환자의 상태 등에 따라 다르게 진행됩니다. 일반적으로 다음과 같은 치료 방법들이 사용됩니다.
💕 생활습관 개선
수면 무호흡증의 근본적인 원인이 되는 비만, 술, 담배, 코골이 등의 원인을 제거하기 위해 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.
다음과 같은 생활습관 개선이 도움이 될 수 있습니다.
° 체중 감량 : 비만은 수면 무호흡증의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 체중 감량을 통해 상기도를 넓히고 호흡을 원활하게 할 수 있습니다.
° 금연 : 흡연은 상기도를 자극하여 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 금연을 통해 수면 무호흡증을 개선할 수 있습니다.
° 음주 제한 : 술은 근육의 이완을 유발하여 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 음주를 제한하여 수면 무호흡증을
개선할 수 있습니다.
° 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 체중 감량과 근력 강화에 도움이 되어 수면 무호흡증을 개선할 수 있습니다.
💕 양압 치료
양압 치료는 콧구멍에 마스크를 착용하고, 압축된 공기를 폐로 보내 상기도를 넓히는 방법입니다. 양압 치료는 수면 무호흡증의 치료에 가장 효과적인 방법으로 알려져 있습니다.
💕 구강 내 장치
구강 내 장치는 턱이나 혀를 앞쪽으로 당겨 상기도를 넓히는 장치를 사용합니다. 구강 내 장치는 양압 치료에 비해 효과가 떨어지지만, 양압 치료를 원하지 않는 경우나 양압 치료가 어려운 경우 사용할 수 있습니다.
💕 수술
수술은 코골이의 원인이 되는 구조물을 수술하는 방법입니다.
수술은 양압 치료나 구강 내 장치에 효과가 없는 경우나 수면 무호흡증의 원인이 되는 구조적 이상이 있는 경우에 사용될 수 있습니다.
수면 무호흡증은 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 증상이 의심되는 경우 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.
5. 마치며
수면 무호흡증은 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 증상이 의심되는 경우 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.