반응형 굴의 섭취 방법1 겨울에 먹으면 약이 되는 굴, 굴의 효능과 부작용 겨울에 먹으면 약이 되는 굴, 굴의 효능과 부작용 굴은 매우 영양가가 높고 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 굴을 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있으므로 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 굴의 효능 2. 마박사아 1. 굴의 효능 굴은 바다의 보물로 불리는 해산물로, 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 굴의 주요 영양소로는 칼슘, 철분, 아연, 타우린, 비타민 등이 있습니다. ⁕ 뼈 건강 굴은 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움이 됩니다. 굴 100g에는 칼슘이 200mg 이상 함유되어 있어, 우유 1컵(250ml)에 함유된 칼슘의 양과 비슷합니다. 칼슘은 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 뼈 건.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
