반응형 바나나 활용법1 바나나의 효능 바나나 활용 법, 바나나의 부작용에는 어떤 것이 있나? ㅠㅠㅠ 바나나의 효능 바나나 활용 법, 바나나의 부작용에는 어떤 것이 있나? 바나나는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 과일로 알려져 있지만, 열량이 높은 과일이므로 과다 섭취는 주의해야 합니다. 오늘은 바나나에는 어떤 효능이 있고 활용방법과 바나나의 부작용에 대해 알아봅시다. 목차 1. 바나나의 효능 2. 바나나 활용 방법 3. 바나나의 부작용 4. 1. 바나나의 효능 ⁕ 고혈압 예방 및 개선 바나나는 칼륨이 풍부한 과일입니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 돕고, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 매일 바나나를 2개씩 섭취하면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. ⁕ 스트레스 완화 바나나에는 트립토판이라는 아미노산이 풍부합니다. 트립토판은 행복 호르몬인 세로토닌의 생성을.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
