유자의 효능과 부작용 및 유자청 , 유자차 만들기
유자의 효능과 부작용 및 유자청 , 유자차 만들기 유자는 바타민C 등 영양이 풍부한 과일이다. 겨울에 먹으면 더 좋은 유자에 대하여 효능 ,부작용 등에 대해 알아보고 유자청과 차의 레시피를 알아보자. 목차 1. 유자의 효능 2. 유자의 부작용 3. 유자청, 차 만들기 4. 마치며 1.유자의 효능 유자는 비타민C, 구연산, 펙틴, 헤스페리딘, 나린진 등의 영양소가 풍부한 과일입니다. 이 영양소들은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. ⁕ 감기 예방 및 치료 유자는 비타민C가 풍부하여 감기 예방 및 치료에 효과적입니다. 비타민C는 면역력을 높이고, 바이러스의 침입을 막아줍니다. 또한, 유기산이 풍부하여 체내의 독소를 배출하고, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. ⁕ 피로 해소 및 항산화 효과 유자는 구연산이..
2024. 1. 25.
