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당뇨에 좋은 여주 복용법과 부작용 당뇨에 좋은 여주 복용법과 부작용여주는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 자생하는 덩굴식물로, 뿌리, 줄기, 잎, 열매를 모두 약으로 사용합니다. 여주에는 카란틴, 클로로필, 비타민 A, C, E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 여주에 대해서 알아보도록 하겠습니다.    목차1. 여주란?2. 여주 효능과 당뇨3. 여주 복용법 및 부작용 1. 여주란? 여주는 박과에 속하는 한해살이 덩굴식물입니다.과일 여주의 열매는 길쭉한 타원형이며, 표면에는 혹이 돌출되어 있습니다. 익으면 붉은색으로 변하며, 씨앗은 검은색입니다. 여주의 과육은 흰색이며, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일은 생으로 먹거나, 샐러드, 주스, 잼 등으로 활용할 수 있습니다.. 2024. 7. 10.
도라지 효능 기관지에 좋은 이유 도라지 효능 기관지에 좋은 이유도라지는 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에 서식하는 다년생 초본 식물입니다. 봄철에 푸른 줄기와 잎이 나오고, 여름에는 꽃이 피며, 가을에는 씨앗을 맺습니다. 도라지는 식용 및 약용으로 오랫동안 이용되어 왔으며, 특히 기관지 건강에 좋은 것으로 알려져 있는 도라지에 대해 알아보겠습니다.     목차1.도라지가 기관지에 좋은 이유2. 도라지 옮겨심기3. 옮겨심는 방법4. 옮겨심을 시 주의사항5. 마치며  1. 도라지가 기관지에 좋은 이유 거담 효과: 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 점막 분비를 촉진하여 가래를 땔고, 가래의 점도를 낮추어 쉽게 배출하도록 돕습니다. 염증 완화: 도라지에는 항염증 효과가 있는 플라보노이드 성분이 풍부하.. 2024. 7. 9.
여름 휴가 끝나고 피부관리 꿀팁 뜨거운 여름철에는 피부가 쉽게 지쳐 각종 피부 문제가 발생하기 쉽습니다. 휴가를 다녀온 후 피부가 지쳐 보이고 건조하며 일괄화상, 색소침착, 피부트러블 등이 발생할 수 있습니다. 건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위해서는 아래와 같은 여름철 피부 관리 팁을 시도해 보세요. 여름철 휴가 끝나고 피부관리 꿀팁   목차1. 피부진정 및 수분 공급2. 자외선 차단 및 색소 침착개선3. 수분관리 및 생활습관 개선4. 일광화상 완화5. 마치며  1.피부진정 및 수분공급 충분한 수분 섭취 : 하루 8 잔 이상의 물을 마셔 피부에 수분을 공급하세요.차가운 물 세안 : 미온수 또는 차가운 물로 피부를 부드럽게 세안하여 먼지와 오염 물질을 제거합니다.토너 사용 : 알코올 함량이 없는 진정 효과가 있는 토너로 피부를 촉촉하.. 2024. 7. 8.
여름철 자주 발생하는 유행성 결막염 일명 아폴로 눈병 치료 여름철 자주 발생하는 유행성 결막염 일명 아폴로 눈병 치료 여름철에는 덥고 습한 날씨로 인해 눈병이 발생하기 쉽습니다. 특히 수영장, 해수욕장, 캠핑 등 사람들이 많은 곳에 가는 경우 더욱 주의해야 합니다. 눈병은 눈의 결맏이나 홍채에 염증이 생기는 질환으로 세균, 바이러스, 알레르기, 화학물질 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데 오늘은 유행성 결막염에 대해 알아보겠습니다.   목차1. 유행성 결막염(아폴로 눈병)2. 결막염의 특징3. 결막염 치료 및 예방법4. 마치며  몸속 염증 제거방법 바로가기 1.유행성 결막염  유행성 각결막염 (아폴로 눈병)유행성 결막염은 바이러스가 원인이 되어 결막에 염증이 생기는 눈병으로 전염력이 강하여 사람들이 많은 장소에서 집단적으로 발생할 수 있습니다. 증상으로는.. 2024. 7. 7.
메리골드 꽃차 효능 꽃말 메리골드 건조해 차 만드는법 메리골드 꽃차 효능 꽃말 메리골드꽃 건조해 차 만드는법 메리골드는 국화과에 속하는 초본 식물로, 원산지는 멕시코와 남미입니다. 밝은 노란색, 주황색, 붉은색 꽃이 피는 것이 특징이며, 꽃잎은 겹겹이 핀 것이 많습니다. 오늘은 메리골드 효능과 건조하는 방법을 알려드리려고 합니다. 특징 크기 30 ~ 90cm 꽃색깔 노란색, 주황색, 붉은색, 분홍색, 보라색 꽃잎 겹겹이 핀것 , 단순한것 개화시기 6월 ~ 10 원산지 멕시코 남미 일조량 햇빛을 좋아 토양 배수가 잘 되는 토양 번식 씨앗, 삼목 메리골드 꽃차 효능 눈 건강 개선 : 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강 개선에 도움이 됩니다. 특히, 황반변성 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 면역력 강화 : 항산화 성분이 풍부하여 면역력 .. 2024. 4. 4.
매실의 효능 채취시기 매실 활용법 매실의 효능 채취시기 매실활용 화매꽃이 활짝 피고 이젠 열매가 열릴 시기입니다. 매실은 피로해소 소화촉진등 다양한 이로움을 우리에게 주는 매실의 효능과 채취시기 매실을 활용법에 대해 알아보겠습니다. 매실의 효능 피로 해소 및 체력 증진 : 매실에는 구연산, 석신산, 말산 등의 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로 물질(젖산)을 분해하고 에너지 대사를 촉진하여 피로 해소와 체력 증진에 효과적입니다. 또한, 비타민 B1, B2, C 등의 비타민도 풍부하게 함유되어 있어 에너지 생산과 신진대사 활성화에 도움을 줍니다. 소화 촉진 및 위장 건강 개선 : 매실의 유기산은 위산 분비를 촉진하고 소화 효소의 활성을 높여 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 섬유질 함량도 높아 변비 예방에도 효과적입니다. .. 2024. 4. 3.
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