반응형 전체 글48 바나나의 효능 바나나 활용 법, 바나나의 부작용에는 어떤 것이 있나? ㅠㅠㅠ 바나나의 효능 바나나 활용 법, 바나나의 부작용에는 어떤 것이 있나? 바나나는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 과일로 알려져 있지만, 열량이 높은 과일이므로 과다 섭취는 주의해야 합니다. 오늘은 바나나에는 어떤 효능이 있고 활용방법과 바나나의 부작용에 대해 알아봅시다. 목차 1. 바나나의 효능 2. 바나나 활용 방법 3. 바나나의 부작용 4. 1. 바나나의 효능 ⁕ 고혈압 예방 및 개선 바나나는 칼륨이 풍부한 과일입니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 돕고, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 매일 바나나를 2개씩 섭취하면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. ⁕ 스트레스 완화 바나나에는 트립토판이라는 아미노산이 풍부합니다. 트립토판은 행복 호르몬인 세로토닌의 생성을.. 2024. 1. 19. 공복에 먹으면 안 좋은 음식, 독이 되는 공복 음식 10가지 ㅠㅠ 공복에 먹으면 안 좋은 음식, 독이 되는 공복 음식 10가지 공복에 음식을 잘 못 먹으면 속이 쓰리다는 것을 느낄 때가 있다. 위산이 과다 분비로 위를 자극해서 일어나는 현상이다. 이런 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보자. 목차 1. 우유 2. 감 3. 고구마 4. 사탕 5. 냉동식품 6. 귤 7. 요구르트 8. 바나나 9. 두유 10. 토마토 1. 우유 우유에는 대량의 단백질이 함유되었다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전환하여 소모되기에 영양 보호작용을 일으키지 못한다. 2. 감 감에는 비교적 많은 펙틴과 탄닌산이 함유되어 있는데 이 두 가지 물질이 위산과 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할 수 있다. 3. 고구마 고구마에는 탄닌과 아교질이 함유되어 .. 2024. 1. 18. 냄새 없애는 천연 재료, 집안 냄새 제거법 ㅠㅠ 냄새 없애는 천연 재료, 집안 냄새 제거법 쓰레기통이나 오랫동안 사용하지 않은 용기에서 냄새가 난다면 다음과 같은 방법으로 냄새를 제거해 보셔요. 천연 재료들이라 안전하게 사용할 수 있을 겁니다. 목차 1. 향초 2.원두커피 찌꺼기 3. 신문지 4. 쌀뜨물 5. 식초 6. 레몬 7. 베이킹소다 8. 숯 9. 과일 껍질 1. 향초 왁스로 구성된 향초가 타면서 탈취 기능을 한다. 냄새를 빨아들이면서 은은한 향기를 더해 화장실의 꿉꿉한 냄새를 잡는데 그만이다. 2. 원두커피 찌꺼기 ㅠㅠ 탈취 효과가 있는 커피 찌꺼기를 스타킹이나 망사 주머니에 넣어 집안 곳곳에 두면 쉽게 사라지지 않는 냄새도 없앨 수 있다. 악취 나는 신발에도 하룻밤 정도 넣어두면 냄새가 빠진다. 3. 신문지 신문지를 뭉쳐 신발 속에 넣.. 2024. 1. 17. 중풍의 전조 증상과 미리 예방 할 수 있는 예방 법 중풍의 전조 증상과 미리 예방할 수 있는 예방 법 중풍은 뇌의 혈관이 막히거나 터져서 뇌의 일부가 손상되는 질환입니다. 뇌는 신체의 모든 기능을 조절하는 기관이기 때문에, 중풍이 발생하면 다양한 신체적, 정신적 장애를 유발할 수 있습니다. 이런 중풍을 미연에 방지하기 위해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 중풍의 전조 증상 2. 중풍의 분류 3. 중풍의 예방 4. 중풍에 좋은 음식 5. 중풍의 치료법 6. 마치며 1.중풍의 전조 증상 💕 중풍의 전조증상은 다음과 같은 것들이 있습니다. ° 갑작스러운 한쪽 팔다리의 저림이나 힘이 빠지는 증상 ° 얼굴의 한쪽이 마비되는 증상 ° 말을 할 때 잘 들리지 않거나, 말을 잘 못하는 증상 ° 시력이 갑자기 떨어지는 증상 ° 걷기가 불편하거나, 균형을 잡기 어려운 증.. 2024. 1. 16. 새조개 제철은 언제인가, 남당항 새조개 축제 새조개 제철은 언제인가, 남당항 새조개 축제 새조개는 양식이 되지 않고, 자연산으로만 채취되기 때문에 가격이 비싼 편입니다. 오늘은 건강에 좋은 새조개에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 새조개 먹는 시기 2. 남당항 새조개 축제 3. 자연산새조개 1kg 가격 4. 새조개 사브사브 육수 만드는 방법 1. 새조개 먹는 시기 새조개는 겨울철에 맛이 좋기로 유명합니다. 12월부터 3월까지가 새조개의 제철입니다. 특히, 1월부터 2월이 가장 맛있는 시기입니다. 이 시기에 새조개는 살이 통통하게 오르고, 육질이 부드러우며, 감칠맛이 풍부합니다. 새조개는 양식이 되지 않고, 자연산으로만 채취되기 때문에 가격이 비싼 편입니다. 1kg에 10만 원에서 20만 원 정도까지도 할 수 있습니다. 새조개는 샤부샤부, 구이, 찜.. 2024. 1. 4. 자면서 '숨' 멈추는 수면 무호흡증 치료로 코골이 줄일 수 있나 자면서 '숨' 멈추는 수면 무호흡증 치료로 코골이 줄일 수 있나 수면 무호흡증은 자가 진단이 어렵기 때문에, 증상이 의심되는 경우 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 검사에는 수면다원검사, 폐활량 검사, 혈액 검사 등이 포함될 수 있습니다. 목차 1. 수면 무호흡증이란? 2. 무호흡증 증상 3. 무호흡증 검사방법 4. 무호흡증 치료 5. 마치며 1. 수면 무호흡증이란? 수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추거나 불규칙하게 숨을 쉬는 등의 특징을 나타내는 수면 장애의 하나입니다. 숨 쉬는 동안 일시적으로 멈추는 일이 수초에서 수분까지 지속될 수 있으며 정의상으로는 한 시간 안에 적어도 5번 발생할 수 있습니다. 💕 수면 무호흡증에는 크게 폐쇄형 수면 무호흡증과 중추형 수면 무호흡증의 .. 2024. 1. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
