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몸속 염증, 몸속 쓰레기 완전 제거 방법과 염증에 좋은 음식 및 자가진단 몸속 염증, 몸속 쓰레기 완전 제거 방법과 염증에 좋은 음식 및 자가진단 몸속 염증은 우리 몸이 외부 자극이나 손상에 대응하기 위해 나타나는 정상적인 생리적 반응입니다. 그러나 염증이 만성화되면 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 그래서 오늘은 염증에 대해 알려드리겠습니다. 목차 1. 몸속 염증 원인 제거방법 2. 몸속 염증을 없애는 좋은 음식 3. 몸속 염증을 없애는 운동 4. 몸속 염증 자가진단 1. 몸속 염증 원인 제거방법 몸속 염증은 크게 급성 염증과 만성 염증으로 나눌 수 있습니다. 급성 염증은 외부에서 침입한 세균이나 바이러스를 없애기 위해 우리 몸이 일시적으로 나타내는 염증 반응입니다. 반면 만성 염증은 외부적인 원인 없이 우리 몸 스스로 내부에서 발생하는 염증 반응입니다. 만성 염증은 다양.. 2024. 1. 31.
코골이 한방에 해결하는 방법 코골이 원인과 치료법 코골이 한방에 해결하는 방법 코골이 원인과 치료법 코골이는 단순히 시끄러운 소리를 내는 것뿐만 아니라, 수면 무호흡증을 유발할 수 있어 건강에 위험할 수 있습니다. 원인과 위험성을 알려 드리려고 합니다. 목차 1. 코골이의 원인 2. 코골이의 위험성과 증상 3. 코골이의 치료 4. 코골이 예방을 위한 생활 습관 5. 마치며 1.코골이의 원인 코골이의 원인 ° 호흡기 문제: 코나 목의 구조적 문제로 인해 호흡이 원활하지 않아 코골이가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 비염, 아데 노이드증, 비중격하 종양 등이 이에 해당합니다. ° 수면 이상: 수면 중에 근육이 이완되면서 기도가 좁아지고 진동이 발생하여 코골이가 생길 수 있습니다. 이는 수면무호흡 증과 관련될 수 있습니다. ° 약물 및 알코올 섭취: 일부 .. 2024. 1. 30.
과일의 씨! 약이 되는 씨와 독이 되는 씨, 과일씨 섭취 시 주의 사항 과일의 씨! 약이 되는 씨와 독이 되는 씨, 과일씨 섭취 시 주의 사항 과일의 씨앗은 다양한 효능을 가지고 있지만, 일부 과일의 씨앗에는 독성이 있는 경우도 있습니다. 오늘은 독성이 있는 씨와 독성이 없는 씨에 대하여 구분하고 섭취 시 주의점을 살펴보겠습니다. 목차 1. 약이 되는 과일 씨 2. 독이 되는 과일 씨 3. 과일씨 섭취 시 주의 점 4. 마치며 1. 약이 되는 과일 씨 약이 되는 과일씨 과일씨에는 약효가 있는 성분이 함유되어 있는 경우도 있습니다. 대표적인 약이 되는 과일씨는 다음과 같습니다. 💕 약이 되는 과일 씨 수박씨 : 수박씨에는 풍부한 리놀레산과 비타민e가 동맥경화를 예방해 혈관 건강에 도움을 줍니다. 포도씨 : 포도씨 역시 항산화 성분인 폴리페놀 함량이 높아 세포 생성을 도와 노화.. 2024. 1. 29.
치질 증상, 초기치질 관리하기 치핵과 치루 치질 증상, 초기치질 관리하기 치핵과 치루 치질은 항문과 직장 주변의 정맥이 늘어나서 혈관 덩어리가 생긴 질환입니다. 치질은 크게 내치핵과 외치핵으로 나눌 수 있는데 오늘은 치질과 치루, 치질 증상, 초기치질 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 치질의 증상 2. 초기치질 관리 3. 치핵과 치루 4. 마치며 1. 치질의 증상 치질의 증상은 치질의 정도에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 초기에는 출혈만 나타나다가, 점차 덩어리가 만져지거나 통증, 가려움증 등이 동반될 수 있습니다. 치질은 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 치질의 발생에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 변비나 설사 등 배변 습관의 변화 오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 자세 임신이나 출산 비만 과도한 음주나.. 2024. 1. 28.
대추의 효능과 부착용 생대추와 말린 대추 영양 비교 대추의 효능과 부착용 생대추와 말린 대추 영양 비교 대추는 비타민C가 풍부한 음식입니다. 그래서 추운 겨울철 감기 예방에 탁월하다고 하니 이런 대추에 대해 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 목차 1. 대추의 효능 2. 부작용 3. 생대추와 말린 대추의 차이 4. 마치며 1.대추의 효능 대추는 예로부터 한약재로 사용되어 온 대표적인 약재 중 하나입니다. 대추에는 비타민 C, 칼슘, 인, 철분, 칼륨, 마그네슘 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 신경안정 대추는 신경을 안정시키는 작용이 있어 불면증, 긴장, 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 또한, 뇌의 노화를 예방하고 기억력을 향상하는 데에도 효과가 있습니다. 2. 면역력 증진 대추에는 비타민 C가 풍부하게 함유.. 2024. 1. 27.
'베이킹소다' 분류 및 활용법 총정리 '베이킹소다' 분류 및 활용법 총정리 베이킹소다는 식용과 세제용으로 분류합니다. 성분은 같지만 식용과 세제용의 첨가물이 다르기 때문에 철저하게 관리를 해야 합니다. 오늘은 베이킹소다의 활용법 및 주의점에 대해 알려 드리겠습니다. 목차 1. 베이킹소다 분류 2. 베이킹소다 활용법 3. 베이킹소다 사용시 주의할 점 4. 마치며 1.베이킹소다 분류 베이킹 소다는 크게 식용 베이킹 소다와 세정용 베이킹 소다로 분류할 수 있습니다. 식용 베이킹 소다는 주로 제빵, 요리에 사용됩니다. 베이킹파우더와 함께 사용하면 반죽을 부풀게 하는 역할을 합니다. 또한, 탈취제, 구취 제거제, 치약 등으로도 사용할 수 있습니다. 세정용 베이킹 소다는 주로 청소에 사용됩니다. 기름때, 얼룩, 냄새 등을 제거하는 데 효과적입니다. 또.. 2024. 1. 26.
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