유자의 효능과 부작용 및 유자청 , 유자차 만들기
유자의 효능과 부작용 및 유자청 , 유자차 만들기 유자는 바타민C 등 영양이 풍부한 과일이다. 겨울에 먹으면 더 좋은 유자에 대하여 효능 ,부작용 등에 대해 알아보고 유자청과 차의 레시피를 알아보자. 목차 1. 유자의 효능 2. 유자의 부작용 3. 유자청, 차 만들기 4. 마치며 1.유자의 효능 유자는 비타민C, 구연산, 펙틴, 헤스페리딘, 나린진 등의 영양소가 풍부한 과일입니다. 이 영양소들은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. ⁕ 감기 예방 및 치료 유자는 비타민C가 풍부하여 감기 예방 및 치료에 효과적입니다. 비타민C는 면역력을 높이고, 바이러스의 침입을 막아줍니다. 또한, 유기산이 풍부하여 체내의 독소를 배출하고, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. ⁕ 피로 해소 및 항산화 효과 유자는 구연산이..
2024. 1. 25.
목감기에 좋은 모과 모과의 효능과 복용법
목감기에 좋은 모과 모과의 효능과 복용법 겨울철에 감기에 차로 만들어 먹으면 좋은 모과의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 목차 1. 모과의 효능 2. 모과 복용 법 3. 부작용 4. 모과청 만들기 1. 모과의 효능 ⁕ 모과는 대표적인 한방 약재로, 감기, 기침, 가래, 설사, 변비, 어깨결림, 무릎통증 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 모과에는 다음과 같은 다양한 효능이 있습니다. ⁕ 항균, 항염 작용: 모과에는 플라보노이드, 카테킨, 타닌 등의 항균, 항염 성분이 풍부하여 감기, 기침, 가래, 기관지염 등 의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. ⁕ 진해, 거담 작용: 모과에는 사포닌, 루테올린 등의 진해, 거담 성분이 풍부하여 기침과 가래를 삭이는 데 도움이 됩니다. ⁕ 위장 보호 작용: 모..
2024. 1. 24.
